Понравился ли Вам портал о диабете Dialekar.ru?
Хороший доступный портал
Неплохой, но встречал лучше
Ниже среднего уровня
Совсем не понравился
Актуальные обновления
Как Диабеталь при диабете помог улучшить мое состояние, уменьшил сахар и позволил мне контролировать болезнь?

  Здравствуйте. Меня зовут Александра. Мне 37 лет и более двадцати из них...

Частое мочеиспускание – явный признак диабета

У сахарного диабета обширная симптоматика, поэтому начало серьезного...

Как избавиться от диабета, или рекомендации по лечению

Сахарный диабет диагностируется, как правило, совершенно случайно. Человек...

Секреты избавления от лишнего веса при диабете

Как правило, сахарный диабет сопровождается появлением лишнего веса у человека,...

ЛФК и диета – основа реабилитации диабетиков

Сахарный диабет относят к заболеваниям эндокринной системы, при котором...

Рис при сахарном диабете: какие показания к приему пищи есть?

Диабет - это весьма грозное заболевание, встречающееся  в наше время достаточно часто, является бичом цивилизации. Постановка диагноза СД предъявляет  человеку существенные рамки в возможностях неконтролируемого приёма пищи. Употребление такого продукта, как рис при сахарном диабете ставит перед больным острый вопрос – «Можно ли?».

Здоровая жизнедеятельность организма предусматривает поступление с пищей более пятидесяти процентов от её общего объёма. У диабетика же эндокринная система не может сама контролировать уровень сахаров в крови, вследствие чего больному диабетом предписывается придерживаться строгой диеты.

Человек должен самостоятельно следить за показателями инсулина. Из рациона исключаются довольно многие продукты. До недавнего времени распространённым было мнение, что употребления риса при сахарном диабете не стоит бояться.

Однако несколько лет назад Гарвардские учёные открыли, что частый приём в качестве пищи белого риса повышает риск возникновения диабета второго типа. Это обусловлено тем, что рис содержит очень высокий показатель гликемического индекса – показателя, отображающего уровень сахара в крови.

Но не всё так печально, ведь речь шла только о белом очищенном рисе, употребляемом при сахарном диабете. Адекватной альтернативой ему является коричневый нешлифованный рис.

Достоинства продукта для диабетиков

Что бы было понятно, почему этот вид риса так предпочтителен в рационе здоровой диеты, приведём лишь краткий перечень его достоинств.

  • Цельнозерновой рис не содержит быстроусваеваемых простых углеводов, а, следовательно, включение его в пищу не приводит к резкому неконтролируемому повышению уровня сахаров в крови.
  • Напротив, в нём велико содержание ценных для здоровья сложных углеводов, так приветствуемых в рационе больного недугом человека. Это провозглашает коричневый рис в рационе при сахарном диабете ценнейшим компонентом целебной кухни,
  • Продукт содержит обильное количество нужной водорастворимой клетчатки, питательных сложных углеводов, селена, широкий спектр витаминных соединений.
  • Цельнозерновой рис воплощает собой эталон сбалансированной пищи, подходящей нашему организму во всех отношениях. Именно его второй слой шелухи, который неразумно удаляется у его белого аналога, несёт в себе все самые ценные качества этого продукта.

Коричневый рис очень легко купить в супермаркетах. Диетологи настоятельно рекомендуют даже здоровым людям заменить белый рис именно коричневым.

Предвосхищая ваши восторженные эмоции, отметим, что систематическое употребление  цельнозернового риса при сахарном диабете позволяет добиться устойчивой положительной динамики в течение этого заболевания. 


Похожие материалы
Имя E-Mail
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении: *
Dialekar.ru / Питание / Рис при сахарном диабете: какие показания к приему пищи есть?
© Портал принадлежит "DIALEKAR.RU", 2014-2016 | Карта сайта | О проекте | Реклама на сайте

Размещение материалов с ресурса в Интернете возможно с обратной ссылкой на портал.