Как Вы попали на наш сайт по сахарному диабету?
Узнали от знакомых
Увидели в рекламе в Интернете
Узнали из Яндекса или Гугла
Ввели наугад
Актуальные обновления
Как Диабеталь при диабете помог улучшить мое состояние, уменьшил сахар и позволил мне контролировать болезнь?

  Здравствуйте. Меня зовут Александра. Мне 37 лет и более двадцати из них...

Частое мочеиспускание – явный признак диабета

У сахарного диабета обширная симптоматика, поэтому начало серьезного...

Как избавиться от диабета, или рекомендации по лечению

Сахарный диабет диагностируется, как правило, совершенно случайно. Человек...

Секреты избавления от лишнего веса при диабете

Как правило, сахарный диабет сопровождается появлением лишнего веса у человека,...

ЛФК и диета – основа реабилитации диабетиков

Сахарный диабет относят к заболеваниям эндокринной системы, при котором...

Сахарный диабет 2 типа: питание в качестве основы для здоровой жизни с недугом

Сегодня питание при сахарном диабете 2 типа должно быть рациональным и питательным. Заболевание поражает все сосуды организма, поэтому очень важной задачей становится их основная защита. Несоблюдение правильного питания грозит больному серьезными заболеваниями почек, сердца и других жизненно важных органов. Чтобы избежать таких серьезных последствий, необходимо нормализовать углеводный обмен. Если у больного нет избыточного веса, то ограничение калорийности употребляемых продуктов не требуется.

Если больной сахарным диабетом имеет лишние килограммы, то необходимо не только снизить вес, но и сократить потребление высококалорийных продуктов.

Помните, что питание при сахарном диабете 2 типа обязано быть строго нормализованным.

На сегодняшний день этапа развития медицины еще не придумали такого лекарственного препарата, который самостоятельно смог бы бороться с избыточным весом, именно поэтому следует жестко ограничить поступающую энергию в организм, в результате чего он начнет потреблять ее из жировых тканей.

Правила питания

Как правило, больным сахарным диабетом 2 типа необходимо снизить общую массу тела на 10% и предотвратить возможность возвращения в первичный вес. Питание при сахарном диабете 2 типа должно создаваться индивидуально для каждого, чтобы можно было учесть все факторы: физические нагрузки, физиологические особенности и многое другое.

Необходимо прекратить поступление холестерина и жиров в организм, так как существует большая вероятность сердечных заболеваний. Для полного представления картины о питании при сахарном диабете второго типа необходимо разделить все продукты питания на три большие группы:

  • Продукты без ограничения – овощи, кроме кукурузы и картофеля, а также чай, кофе, без сахара и сливок. Такие составляющие питания абсолютно безопасны и не принесут никакого вреда здоровью.
  • Продукты умеренного потребления – рыба, мясо, сыр, молоко, яйца, хлеб, крупы. Такие продукты нужно есть в разумных количествах, желательно половину от привычной нормы. Следует отметить, что мясо и рыба должны быть нежирными, лучше всего приготовленными на пару.
  • Вредные продукты – мучные изделия, колбасы, майонез, кетчуп, консервы, алкогольные напитки. Все эти продукты следует исключить из привычного рациона, ничего хорошего вашему организму они не принесут.

Для больного должно войти в привычку, делать из вредных продуктов полезную пищу. Например, всегда нужно удалять лишний жир с мяса и рыбы, а также навсегда забыть о существовании жареных блюд. Только в собственном соку, только на пару.

Полезные советы

Как минимизировать потребление жирных продуктов:

  1. Выбирайте молочные продукты с минимальным процентом жирности
  2. Кушайте овощные салаты без добавления сметаны и майонеза
  3. Никогда не жарьте продукты на сковородке с добавлением масла
  4. С мяса курицы необходимо снимать кожу и вырезать все жирные прослойки
  5. Перекусывать лучше всего свежими фруктами и овощами

Фруктозе – нет

Сейчас в супермаркетах есть специализированные отделы продуктов для диабетиков. Среди них можно найти даже сладости, как правило, в состав таких продуктов входит фруктоза, и как утверждают производители, она абсолютно безвредна. Это обманчивое заблуждение, потому что именно систематическое употребление фруктозы ведет к ожирению, особенно в сочетании с высококалорийной пищей.

Рецепты питания при сахарном диабете могут быть самыми разнообразными, достаточно использовать свежие и качественные продукты. Поверьте, здоровое питание может быть вкусным. Можно составить свой рацион на неделю, где вы сможете учесть собственные предпочтения и вкусы.

Вот примерный  список блюд, который поможет вам правильно соблюдать диету:

  1. Овощной борщ
  2. Овощной салат
  3. Тушеные овощи
  4. Рыба на пару
  5. Курица в собственном соку
  6. Сырные оладьи

Такие блюда по минимуму содержат жиры и по максимуму наполнены полезными витаминами. Если сильно хочется, есть, то лучше перебить голод свежим яблоком или тертой морковью. Главное сделать правильное питание способом жизни, тогда здоровье будет в порядке.

Диета 9 и заболевание

Диета 9 – питание при сахарном диабете, в результате которого приходит в норму углеводный обмен. Энергоценность данной диеты сводится к минимуму, полностью ликвидирован сахар и мучные изделия. Диета подразумевает под собой частые приемы пищи (5-6 раз в день).

Питание при сахарном диабете по диете № 9 разрешает включать в рацион следующие продукты:

  • Отрубной хлеб
  • Овощные супы и бульоны
  • Отварное мясо птицы, кролика, баранины и свинины
  • Отварную или запеченную рыбу
  • Все овощи и зелень
  • Ягоды и фрукты
  • Гречневую, овсяную и пшеничную каши
  • Чай, натуральные соки без содержания сахара
  • Нежирные молочные продукты

Отказаться от алкоголя!

Такое сбалансированное питание при сахарном диабете 2 типа поможет снизить вес и наполнит организм полезными веществами и минералами.

Следует помнить, что алкогольные напитки содержат калории, которые не нужны организму, поэтому их нужно полностью исключить, хотя бы потому, что они очень вредны для здоровья.

Если больной сахарным диабетом принимает препараты, которые способствуют снижению сахара в крови, то в таком случае алкогольные напитки только расширят возможность других заболеваний, а вам это совершенно ни к чему.

ВАЖНО: Сахарный диабет 2 типа – не смертельное заключение, это всего лишь диагноз, который можно побороть при помощи правильного лечения и сбалансированного питания.

Доктора смогли разработать систему пирамиды, при помощи которой больной самостоятельно может регулировать свое питание. Самую верхнюю часть такой пирамиды занимают продукты, которые не следует употреблять, или хотя бы свести их потребление к минимуму (алкоголь, масло, жирные продукты). Середина пирамиды заполнена молочными продуктами, мясом и рыбой, а самая нижняя ее часть – это преимущественно овощи и фрукты. Расставив правильные приоритеты, отдав предпочтение нижним слоям пирамиды, можно сохранить здоровье и нормализировать вес.

Будьте здоровы, и надеемся, наши статьи станут вам полезны!


Похожие материалы
Имя E-Mail
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении: *
Dialekar.ru / Питание / Сахарный диабет 2 типа: питание в качестве основы для здоровой жизни с недугом
© Портал принадлежит "DIALEKAR.RU", 2014-2016 | Карта сайта | О проекте | Реклама на сайте

Размещение материалов с ресурса в Интернете возможно с обратной ссылкой на портал.