Норма инсулина в крови - полезные сведения для всех читателей портала

Люди, не имеющие проблем с самочувствием, часто не задумываются о том, какова норма инсулина в крови и как поддерживать его необходимый уровень. Тем не менее, такие знания чрезвычайно важны, поскольку от количества этого гормона зависит общее состояние здоровья и риск развития многих серьезных заболеваний. Так, при его недостатке развивается диабет (2-го типа), а излишек может спровоцировать ожирение, мышечную дистрофию и атеросклероз.

Этот гормон, являясь продуктом деятельности поджелудочной железы, содержится в крови в пределах 3 - 25 мкЕд/мл. Эти показатели касаются взрослых пациентов. У детей уровень инсулина будет другим, к тому же, не зависящим от принятой пищи. Лишь у подростков процесс выработки этого пептидного гормона начинает зависеть от пищеварения.

Если отбросить серьезные нарушения здоровья, изменение количества инсулина может быть связано с такими причинами:

• Большие физические нагрузки
• Длительный стресс
• Переутомление

Поэтому, сдавая кровь на содержание данного гормона, нужно учесть данный момент. В противном случае результаты лабораторного исследования будут не объективными. Кроме того, верный анализ возможен лишь, если пациент делает его натощак. Любая пища немедленно скажется на норме инсулина в крови, что нужно знать всем здоровым людям.

Как определить уровень инсулина самостоятельно?

Настораживающими факторами, которые могут отметить у себя люди с нарушениями работы поджелудочной железы, могут быть такие состояния:

• Постоянная повышенная жажда
• Кожный зуд без высыпаний при отсутствии аллергических явлений
• Быстрая утомляемость
• Головокружение и даже обмороки
• Повышение массы тела (ожирение)
• Плохо заживающие ранки на коже или слизистых оболочках
• Частое мочеиспускание
• Повышенная потливость
• Дрожание рук и бледность
• Сильное внезапное сердцебиение

Подобные недомогания могут быть вызваны изменением нормы инсулина в крови: как повышенным, так и пониженным его уровнем. Если эти симптомы не являются разовыми, необходимо в обязательном порядке сделать анализ на содержание гормона поджелудочной железы.

Для этого можно обратиться к доктору или же приобрести  в аптеке глюкометр, который позволяет сделать экспресс-анализ.

Как восстановить нормальный уровень инсулина в крови?

Если обнаружена пониженная или повышенная концентрация гормона поджелудочной железы, нужно постараться принять все меры, чтобы привести ее в норму. Для этого придется уделить внимание питанию и изменить физические нагрузки.

• Следует отдать предпочтение еде, не требующей выброса большого количества гормона. В списке будут овощи, некоторые крупы (гречка, овсянка, перловка, неочищенный рис), молочные продукты.
• Поскольку при ожирении поджелудочная железа рассматривает излишек жировой ткани как хранилище избытка своего гормона, нужно принять все меры для нормализации веса.
• Физические нагрузки должны стать регулярными, но не «зашкаливать». Переутомлений также следует избегать.
• Свести к минимуму стрессы, которые могут срабатывать, как «спусковой крючок» для развития диабета.

Кроме того, нужно поддерживать постоянный контакт с доктором, который сможет вовремя дать необходимые рекомендации. Только таким образом можно поддерживать норму инсулина в крови, а значит, избежать серьезных заболеваний в будущем и контролировать свое самочувствие каждый день.

Особенно это касается людей с повышенным риском развития диабета, онкологических заболеваний, беременных женщин и людей преклонного возраста.