Что Вы хотите пожелать авторам портала?
Удачи в развитии сайта
Крепкого здоровья и отличного настроения
Удачной работы в Интернете
Вы слишком скромны, чтобы что-либо желать
Актуальные обновления
Как Диабеталь при диабете помог улучшить мое состояние, уменьшил сахар и позволил мне контролировать болезнь?

  Здравствуйте. Меня зовут Александра. Мне 37 лет и более двадцати из них...

Частое мочеиспускание – явный признак диабета

У сахарного диабета обширная симптоматика, поэтому начало серьезного...

Как избавиться от диабета, или рекомендации по лечению

Сахарный диабет диагностируется, как правило, совершенно случайно. Человек...

Секреты избавления от лишнего веса при диабете

Как правило, сахарный диабет сопровождается появлением лишнего веса у человека,...

ЛФК и диета – основа реабилитации диабетиков

Сахарный диабет относят к заболеваниям эндокринной системы, при котором...

ЛФК при сахарном диабете - подбираем комплексный набор лечебных упражнений

Лечение сахарного диабета (СД) должно быть комплексным, включая в себя: фармацевтическую группу, диеты, самоконтроль, инсулиновую терапии и самое важное – лечебную физкультуру (ЛФК). Давайте рассмотрим, важную ли роль играет ЛФК при сахарном диабете?

Применение лечебной физкультуры при лечении сахарного диабета помогает организму больного приводить в норму обмен жиров, белков и углеводов. ЛФК при сахарном диабете способна предотвратить гипогликемический шок, который является самым сложным обострением, возникающим у диабетиков. Лечебная физкультура при сахарном диабете является профилактическим методом предотвращения заболеваний почек и возникновения разного рода инфекций.

При неправильном обмене веществ, организм начинает скапливать в себе компоненты, содержащие яд. Нарушенный обмен жиров в организме приводит к повышению жира в составе крови, а соответственно и накапливания в ней плохого холестерина.

Рекомендации, выполнять лечебные упражнения при сахарном диабете, обусловлены не только лечением всех видов СД (исключение только для больных, истощенных от неправильного лечения), но и на стадиях подозрения на СД. Совмещая диеты, ЛФК и отказ от употребления алкоголя и никотина, можно предотвратить переход предиабетического состояния в состояние полноценного заболевания.

Одной из самых важных причин возникновения сахарного диабета становиться чрезмерное питание человека.

Люди, имеющие избыточный вес всегда подвергаются риску заболевания СД. Поэтому физкультура при сахарном диабете крайне необходима для больного. Кроме ожирения, важно следить за следующими моментами:

  • Долгое время заживания ран, царапин, и других повреждений кожных тканей
  • Фурункулез, который не поддается полному вылечиванию
  • Зуд кожи
  • Кровоточащие десны, шатание зубов
  • Общая слабость организма

На что нацелен комплекс ЛФК при сахарном диабете?

Комплекс ЛФК при сахарном диабете будет очень эффективен для улучшения кровообращения, а также восстановления дыхательной системы. Физические упражнения будут способствовать нормализации даже повышению работоспособности больного. Гипергликемия будет снижаться существенно у больных, зависящих от инсулина, а также усиливать полезное действие препарата.

Лечебная физкультура при сахарном диабете начинается с основ обычной утренней гимнастики. (См. также: Можно ли вылечить сахарный диабет)

  • Это комплекс упражнений для привода в тонус мышц конечностей рук и ног, совмещая весь комплекс упражнений с правильной постановкой дыхания.
  • После нескольких занятий без усиленной нагрузки на любую группу мышц, можно переходить к упражнениям на отягощения.
  • Для этого можно просто применить гантели, сделав их атрибутом каждого упражнения.

Комплекс упражнений при сахарном диабете нужно выполнять по рекомендации и присмотром врачей. Если состояние больного ухудшается после нескольких занятий, нужно немедленно прекратить их выполнение и обратится к лечащему врачу.

Комплекс ЛФК

Несколько полезных методик выполнения упражнений для больного:

    • Физическое упражнение при сахарном диабете номер 1: Шаг левой ногой назад, руки поднимаем до упора вверх – глубокий вдох, возвращение в исходное (обычное) положение – выдох с облегчением (пять повторений);
    • Приблизительно 2 минуты делаем высокое поднимание колен, перерастающее в ходьбу, добавляем движение рук поднесение их вверх и в разные стороны, настраиваем дыхание, как и в первом упражнении;
    • Ладони на затылке, локти соприкасаются между собой в вытянутом положении рук. Руки разводим в стороны на счет раз и два, а потом на 3 и 4 сужаем, облегченно выдыхая;
    • Ноги в положении на ширине плечевых суставов, руки параллельно земли разведены в стороны, начинаем поворачивать туловище до упора влево, при этом правая рука должна в конечном итоге расположиться точно по центру грудной клетки. То же самое, делаем в правую сторону. После окончания данного упражнения попробуйте в таком же положении рук (в стороны параллельно полу), достать левой рукой к пальцам правой ноги и наоборот;
    • Принимаем упор – «сидя», руки отведены назад, пальцами касаемся основания пола. Прогибаем тело назад до образования упора «лежа», но руки и я пятки ног не должны менять положения. Соедините ноги и согните их, не отрывая пятки одну от другой, попробуйте развести ноги в стороны и привести их обратно в первое положение. Такая ЛФК повторяется 7-8 раз.
    • Лежа на спине, согните руки в локтях и положите их на грудную клетку, при этом предплечья должны расположиться параллельно друг к другу. Поднимаем руки вверх (не разгибая) – вдох, обратно опускаем – выдох.
  • Ложимся на живот, ладони располагаем под плечи. Разводим руки в стороны и опускаем ладони на основании пола, ноги сгибаем назад, затем приводим ноги в исходное положение, а туловище выгибаем назад. Голова тоже наклоняется назад, и в таком положении фиксируем тело на несколько секунд.
  • Ложимся на спинку, при этом ногу поднимаем вверх перпендикулярно земли, на счет один, два раздвигаем ноги, максимально широко и делаем вдох, а на три, четыре в исходное положение и выход. Сделайте
    несколько раз такое упражнение и попробуйте правильно поставить дыхание при этом.
  • После завершения всего комплекса нужно прогуляться не спеша в течение 2-3 минут.

После выполнения всех упражнений при сахарном диабете примите душ с летней температурой воды, либо выполните обтирание тела влажным полотенцем. Благодаря водным процедурам окислительные процессы организма отлично приходят в активность, что и будет улучшать общее его состояние. Каждый день температуру воды при приеме душа или обтирании нужно понижать на 1 градус. Все движения рук направляйте от периферии к сердцу.

Физические нагрузки при сахарном диабете помогут больному разрушить миф о неизлечимости такой серьезной болезни. Если правильно назначено медикаментозное лечение, диета и больной выполняет комплекс ЛФК, то работоспособное состояние ему гарантировано. При соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций и требований врачей, человек сможет вести активную жизненную деятельность до самой глубокой старости. Как и везде, битва делится на сотни отдельных сражений, принимая каждый компонент комплекса лечения СД, человек обязательно станет победителем.


Похожие материалы
Имя E-Mail
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении: *
Dialekar.ru / Лечение / ЛФК при сахарном диабете - подбираем комплексный набор лечебных упражнений
© Портал принадлежит "DIALEKAR.RU", 2014-2016 | Карта сайта | О проекте | Реклама на сайте

Размещение материалов с ресурса в Интернете возможно с обратной ссылкой на портал.